No te faltó disciplina. Te faltó un plan pensado para volver.
20 minutos en tu casa. 4 semanas que repetís desde la semana 2: llegás a diciembre con 50 clases hechas.
- Semana 1 · Sin impacto
- Semana 2 · Más intensidad
- Semana 3 · Más peso
- Semana 4 · Ejercicios combinados
- Más fuerza y movilidad
+3 guías · +3 bonos
🔒 Pago seguro · Hasta 3 cuotas con MercadoPago
Acceso inmediato · Garantía de 7 días
- ¿Cuántas veces arrancaste un lunes con todas las ganas… y para el jueves ya lo habías dejado?
- ¿Cuántas veces no empezaste por miedo a lastimarte, o porque no sabías si ese dolor era normal?
- ¿Cuántas veces te dijiste “me falta disciplina”?
No fallaste vos.
Fallaron los programas que probaste.
Rutinas pensadas para cuerpos que ya entrenan, con una intensidad que no respeta un parate largo. Así, cualquiera abandona.
Este plan es para vos si...
Hace años que no entrenás y te da miedo arrancar por si te lastimás o no podés sostenerlo.
Te duele el cuerpo — rodillas, espalda, hombros — y evitás agacharte o cargar cosas por las dudas.
Probaste rutinas de redes o YouTube pero eran demasiado largas, intensas o pensadas para otro cuerpo, y abandonaste.
Por eso existe el Método 20.20
No necesitás entrenar como antes. Necesitás una forma de volver que puedas sostener.
20 minutitos, desde tu casa, en el momento del día que puedas. Clases guiadas que suben de a poco y seguís desde el celular, la tablet o la tele.
Imaginate dentro de unas semanas:
Volver a moverte sin miedo a lastimarte, a tu ritmo.
Más energía en el día, sin terminar destruida.
Ganar fuerza de a poco, sin exigirte de más: para cargar, subir escaleras y levantarte con seguridad.
Sostener el hábito aunque falles un día: seguís desde donde quedaste.
Volver a sentirte en tu cuerpo y demostrarte que podés: esta vez, llegar al final.
"No te prometemos bajar la panza en 20 días. Te prometemos que vas a volver a entrenar."
Si alguna vez empezaste con todas las ganas y a las pocas semanas se te hizo cuesta arriba, no fue tu culpa. La mayoría de las rutinas no están pensadas para la vida real: para los días cansados, las semanas sin tiempo o el cuerpo que pide ir más despacio.
Por eso importa quién la diseñó.
Lorena Gómez Collantes
Diseñó el Método 20.20 como una progresión: cada ejercicio está elegido y puesto en su lugar para cumplir un fin. Primero activar, después fortalecer y ganar movilidad, para que avances sin lastimarte y sin sentir que es demasiado.
Entrenadora de fuerza y acondicionamiento de mujeres y fundadora de Pulso 100, con formación y certificaciones en ENADE, IAE e IFBB Academy.
Lo creó después de ver a tantas mujeres frenadas por lo mismo: rutinas demasiado exigentes, falta de constancia y miedo a lastimarse.
La idea no es que entrenes más. Es que des el primer paso hacia tu mejor versión: volver a moverte y sostenerlo.
Lorena Gómez CollantesFundadora de Pulso 100 · Entrenadora certificada
Lo que cuentan las alumnas de Lore
Son mujeres que entrenan con Lore. El Método 20.20 lleva su forma de entrenar a tu casa, en clases de 20 minutos.
¿Cómo funciona el Método 20.20?
Semana 1 · Volvés a conectar
Sin impacto y con versión suave de cada ejercicio. Empezamos a mover el cuerpo y a reconectarnos con él.
Semana 2 · Sube la intensidad
Un poco más de cardio y de trabajo de fuerza para fortalecer músculos, huesos y articulaciones.
Semana 3 · Más peso
Subimos intensidad y peso para acercarnos a tus objetivos, siempre con versiones suaves. Si un día no podés, seguís desde donde quedaste.
Semana 4 · Combinados
Combinamos ejercicios con peso. Es el ritmo que después sostenés hasta fin de año para ganar fuerza y tonificar.
Tu clase, tal cual la vas a ver
- Contador en pantalla en cada ejercicio, para saber cuánto falta
- Variante suave siempre visible, por si ese día lo necesitás
- Música y ritmo pensados para no perderte en ningún momento
- Lo seguís desde el celular, la tablet o la tele, como prefieras
Todo el Método 20.20
El método completo + 3 guías + 3 bonos de lanzamiento. Un solo pago y empezás hoy.
Mi métodopara que vuelvas
a entrenar ♡
Programa en video + 3 guías + 3 bonos
Después vuelve a su precio original.
🔥 Quedan 15 de 100 lugares con precio de lanzamiento y bonos
El precio de lanzamiento termina hoy a las 23:59
🔒 Pago seguro · Hasta 3 cuotas con MercadoPago
Todo lo que te llevás hoy
Pago único. Acceso de por vida, con actualizaciones futuras incluidas.
Guía 01 · Dolor o lesiónAprendé a diferenciar una molestia normal de una señal de alarma.
Guía 02 · Los días en que se abandonaLos 4 momentos en que más se abandona y qué hacer en cada uno.
Guía 03 · Tu vuelta al gimnasioEl puente para pasar al gimnasio sin volver a cero.
Bono 01 · Heladera listaUna compra y una hora de cocina para toda la semana. Con 7 recetas.
Bono 02 · Comer para entrenar +40Qué comer para tener energía. Sin dietas ni calorías.
Bono 03 · Mi semana en 1 hojaUna hoja para la heladera que te muestra todo lo que sí hiciste.
Para este punto es posible que te estés preguntando: ¿esto es para mí? ¿Y si me pasa lo mismo de siempre? Es lógico. Ya probaste otras cosas. Por eso te respondemos sin vueltas:
“Ya compré cosas así y no las terminé.”+
Por eso el método arranca sin impacto, dura 20 minutos y tiene una versión suave para los días difíciles. Y si un día no podés, la Guía Antiabandono te muestra cómo volver sin empezar de cero.
“Me da miedo lastimarme.”+
La primera semana no tiene impacto, cada ejercicio tiene una variante suave y la Guía Dolor o Lesión te enseña a distinguir una molestia normal de una señal de alerta. Si tenés una lesión o condición específica, consultá antes con un profesional.
“No tengo tiempo.”+
Son 20 minutos, en tu casa, sin trasladarte. Lo hacés cuando te quede cómodo, desde el celular, la tablet o la tele.
“No tengo equipo.”+
Empezás con lo que tenés: botellas de agua, una toalla, una manta. Antes de cada clase te mostramos qué vas a usar.
“¿Y si no es para mí?”+
Tenés 7 días de garantía: probás la primera semana completa y, si sentís que no podés sostenerlo, te devolvemos el 100%.
“¿Es seguro pagar por internet?”+
Pagás con MercadoPago, en hasta 3 cuotas, y recibís el acceso al instante por mail.
Empezá con total tranquilidad
Queremos que des este paso sin presión y sin miedo a equivocarte. Probá la primera semana completa — la que no tiene impacto — y si al día 7 sentís que no podés sostenerlo, te devolvemos el 100% de tu dinero.
Sin preguntas incómodas ni trámites raros. La idea es que avances sabiendo que acá no estás arriesgando nada.
🔒 Pago seguro · $19.990 · Pago único · Hasta 3 cuotas · Garantía de 7 días
Las preguntas que todas nos hacemos
Si llegaste hasta acá,
hay dos caminos.
Esperar el lunes ideal. Postergar porque “no es el momento”, guardar rutinas que no vas a hacer y sumar otro intento a la lista.
Empezar esta semana: 20 minutos, sin impacto, a tu ritmo. Volver a moverte sin miedo, recuperar energía y confianza, y esta vez sostenerlo.
¿Cuál elegís?
- Método 20.20: clases guiadas de 20 minutos, desde casa. Hasta 50 clases para terminar el año entrenando
- Primera semana sin impacto y variante suave de cada ejercicio
- 3 guías: Dolor o lesión · Los días en que se abandona · Tu vuelta al gimnasio
- 3 bonos: Heladera Lista · Comer para entrenar +40 · Mi Semana en 1 Hoja
- Acceso de por vida y garantía de 7 días
Pago único · Hasta 3 cuotas con MercadoPago
🔒 Pago seguro · Acceso inmediato · Garantía de 7 días